Ein wichtiger Hinweis für Dich!
Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen - sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.
- Einseitige Rückenschmerzen mit oder ohne Ausstrahlung in Arme/Beine, die bei Belastung schlimmer werden
- abgrenzbare Schmerzen oder Gefühlsstörungen in einem Dermatom (Versorgungsgebiet eines Nervs)
- abgeschwächte Reflexe oder Schwächung, der zum betroffenen Nerv gehörenden Kennmuskeln
- Niesen, Husten und Pressen machen die Schmerzen schlimmer.
- Beidseitige Schmerzen oder Kribbeln in der ganzen Hand/dem ganzen Fuß, schließen einen Bandscheibenvorfall allerdings aus.
Das dazugehörige Bildmaterial findest du unten auf dieser Seite.
Bandscheibenvorfall Teil 2
schau dir auch gerne das YouTube Video an, was ich zum Thema gemacht habe:
Bildmaterial zu den Folgen:
Was passiert mit der Bandscheibe in der Stufenbettlagerung?
So sieht es schematisch aus wenn die Bandscheibe seitlich hinten auf den Nerv drückt.
Legst du dich nun auf den Rücken, mit hoch gelagerten Beinen. Beugst du die Wirbelsäule und das sorgt dafür, dass die Wirbel nach hinten auseinander gehen und die Bandscheibe so mit der Schwerkraft, weiter nach hinten Richtung Nerv rutschen kann. Das macht dir dann besonders beim Aufstehen wieder Schmerzen!
Du legst dich flach auf den Bauch und drückst dich mit den Armen (der Rücken soll sich nicht anspannen) nach oben, sodass du nach vorne schauen kannst. Dabei ist es WICHTIG, dass deine Symptome, wie im Podcast erklärt, nicht schlimmer werden, sondern langsam verschwinden!
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**Ein wichtiger Hinweis für Dich!**
Die in dieser Podcastfolge enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen – sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.
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Dein Körperkunde-Team
Dein passender Caoch zu diesem Thema
Mirjam Flühmann
Mirjam ist ganzheitliche Schmerztherapeutin, Dipl. Berufsmasseurin, Lymphdrainage – und Fussreflexzonentherapeutin