BIOMES – Wie kann ich die Ernährungsempfehlungen in die Praxis umsetzen?

von | Nov 21, 2021 | Podcast

Wie sieht eine gesunde Ernährung für ein ausgeglichenes Mikrobiom aus?

im Interview mit Isabel Dorst – Firma Biomes Ernährungs- und Datenanalysespezialistin & Kerstin Seubert ganzheitliche Ernährungsberaterin

Unser Darm ist eine sehr wichtige Rolle in Bezug auf unser gesamtes Wohlbefinden. Die Firma Biomes hat einen Darmflora-Analyse Selbsttest entwickelt. Diese Analyse basiert auf bakterieller DNS und den neusten wissenshaftlichen Erkenntnissen. Zusätzlich zu der Darmflora-Analyse erhältst du indivudelle Ernährungsempfehlungen, um deine Darmflora wieder in die Balance zu bringen. Was genau können wir anhand des Darmtests in Bezug auf unsere Ernährung erkennen? Unsere Ernährung ist einer der wichtigsten Einflussfaktoren auf unsere Darmbakterien. Unser Darm ist besiedelt, durch Billionen von verschiedenen Baktieren, Archaeen, Pilzen und Viren. Diese werden von den Nahrungsbestandteilen gefüttert, welche auch wir zu uns führen. Ein Mikrobiomtest ist eine sehr gute Repräsentation davon, wie wir uns gerade ernähren. Er zeigt uns an, wie wir unser Ernährung positiv beeinflussen können.

Kerstin & Isabel sprechen darüber, wie du durch eine individuelle Ernährung deine Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen kannst.

Ein wichtiger Hinweis für Dich!

Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen - sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.

 

Biomes: Wie kannst du die Ernährungsempfehlungen in deinem Alltag umsetzen?

Hier findest du diese Folge auch als Video.

Links zur Folge: siehe unten

Warum ist der Biomes Darmtest überhaupt notwendig?

Anhand des Biomes Darmanalyse Tests, bekommen wir Aufschluss darüber, wie der Ist-Zustand des jeweiligen Darmzustands jetzt gerade ist. Jeder Mensch ist indivudell und somit ist auch das Mikriobiom unterschiedlich besiedelt. Dadruch können wir gezielt über entsprechende Ernährungsempfehlungen gezielt das Mikriobiom zu unterstützen.

Mit Hilfe des Biomes Tests werden Hinweise aufgeschlüsselt werden, wo gerade Schwachpunkte herrschen zum Beispiel über das Immunsystem, Verdauungsstörungen, Ernährung/Fitness. Somit ist es möglich, ganz einfach zu erkennen, wo gerade der Körper/Darm Untersützung bedarf. Mit konkreten Handlungsanweisungen, können die Symptome gemildet werden.

Gibt es bestimme Lebensmittel, die unsere Darmgesundheit fördern? Hier ist es wichtig auf eine gesunde Balance zu achten. Hier macht auch wieder die Dosis das Gift. Wichtig ist es, den Ist-Zustand abzurufen, um entsprechend indivell die Ernährung anzupassen.

Besonders fördlich für unsere Darmgesundheit sind Ballstastoffe aus zum Beispiel Haferflocken, Hülsenfrüchte, Bohnen, Kichererbsen, Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, etc. Das Ziel ist es, eine möglichst hohe Diversität der verschiedenen Bakterien herzustellen. Jeder Mensch ist indivudell und es ist besonders wichtig, das zu berücksichtigen. 

Bei der Ernährungsumstellung ist darauf zu achten, Schritt für Schritt vorzugehen, um den Darm nicht zu überfordern. Dennoch ist es wichitg, sich langsam und langfristig darauf einzuestellen und nicht nur für ein paar Tage. Postive Veränderungen können wir innerhalb weniger Tage bis Wochen bereits feststellen.

Nicht nur eine gesunde, individelle Ernährung haben einen Einfluss auf unsere Darmgesundheit, sondern auch das Thema Bewegung & Regeneration, sowie die allgemeinen Umwelteinflüsse.

In dieser Podcastfolge erkärt dir Isabel & Kerstin, wie du dein Mikrobiom durch eine individelle Ernährung untersützten kannst.

Links zur Folge:

Empfehlungen Darmgesundheit

Kerstin auf Instagram: https://www.instagram.com/gesundheitsglueck/

Gratis Coaching: https://gesundheits-glueck.de/erstgespraech/

Ganzheitliche Ernährungsberatung bei Kerstin: https://www.digistore24.com/redir/374631/koerperkunde/CAMPAIGNKEY  *

Folgetermine bei Kerstin: https://www.digistore24.com/redir/374630/koerperkunde/CAMPAIGNKEY  *

Feel Healthy Ernährung & Kinesiologie: https://www.digistore24.com/redir/402272/koerperkunde/  *

 E-Book Weihnachtsbäckerei – gesunde Alternativen https://www.digistore24.com/redir/385899/koerperkunde/CAMPAIGNKEY *

    ➡️ KOSTENLOSEN CHECK UP CALL BUCHEN ➡️ EINFACH GESUND 🍀 Was wäre wenn, der Schlüssel zu deiner Gesundheit näher ist, als du denkst? GEMEINSAM FÜR MEHR WOHLBEFINDEN Schluss mit ständigem Unwohlsein und Energiemangel! Erfahre jetzt, wie du deinen Körper auf ganzheitlichen Ebenen unterstützen kannst. ✅ ➡️➡️ https://koerperkunde.com/einfach-gesund/

    💡 In unserer Telegram-Gruppe erhältst du absolut kostenfrei alle neuen Videos & noch mehr Gesundheitswissen direkt auf dein Handy! 📲✅ Jetzt hier beitreten ➡️➡️ https://t.me/koerperkunde

    👩‍💻Suchst du persönliche Begleitung für deinen individuellen Gesundheitsweg? Wir haben ein umfangreiches Coaching Angebot für dich ✅https://koerperkunde.com/coaching/

    🌿Gesundheits-Tests 🌿

    ✅ Darmtest Firma Biomes: https://biomes.world/shop/?wpam_id=28 Rabattcode für den BIOMES Shop: Körperkunde (15% Rabatt) *

    ✅ Bluttest Firma LYKON: https://shop.lykon.de * Rabattcode: Körperkunde15 für 15% Rabatt auf deinen Bluttest

    ✅ Haarmineralanalyse Firma LIFELINE DIAGNOSTIKS: https://www.lifelinediag.eu/de/ * Mit dem Code: Koerperkunde bekommst du 12€ Rabatt auf deinen Test

    📕 UNSERE BÜCHER 📘

    ✅ Lymphdrainage zum Entschlacken: Ödeme und Schwellungen selbst behandeln und das Immunsystem stärken: https://amzn.to/2X9jvt8 *

    ✅ Weihnachtsbäckerei – Gesunde Alternativen https://www.digistore24.com/redir/385899/koerperkunde/ * 

    ➡️ INFOS ⬅️ Folge uns auf unseren weiteren Online-Kanälen: Facebook: https://www.facebook.com/Koerperkunde Instagram: https://www.instagram.com/koerperkunde website: https://koerperkunde.com Dein Körperkunde-Team

    Dein Körperkunde-Team

    _______________________________________

    **Ein wichtiger Hinweis für Dich!** Die in dieser/diesem Podcastfolge / Video enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen – sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.

    _______________________________________

    Bei allen mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um ** Affiliate-Links**, wenn du über diese Links Produkte einkaufst, werden wir mit einer Provision unterstützt. Dir entstehen dadurch KEINE Mehrkosten. Danke, dass du unsere Arbeit unterstützt.