BURNOUT- diese Diagnose tritt in unserer Gesellschaft in den letzten Jahren sehr häufig auf und wird als Volkskrankheit heiß diskutiert.
Als wissenschaftliches Krankheitsbild ist BURNOUT nicht anerkannt – Dass Burnout jedoch von Stress ausgelöst wird, davon sind sich alle einig.
Woher kommt der Stress und was bedeutet BURNOUT?
mit Carina Weber – Dipl. Kinsesiologin
In dieser Folge soll es darum gehen, wie du Bewegung für dich nutzen kannst, um Stress zu reduzieren bzw. deinem Körper die Möglichkeit zu geben, damit besser fertig zu werden.
Burnout bezeichnet vielmehr den Ist-Zustand von uns Menschen – wenn wir mit der Diagnose konfrontiert werden, sind wir meist isoliert, erschöpft und können je nach Erschöpfungsgrad viele Dinge im Alltag nicht mehr bewältigen.
Unser Körper hat hier schon längst sein Frühwarnsystem, welches wir übergangen haben, auf ein starkes STOPP gesetzt.
Der Körper zwingt uns dadurch, Ruhe zu geben und aus unserem Alltag auszusteigen. Stress ist in unserer leistungs- und konsumorientierten Gesellschaft und in unserer schnelllebigen Zeit fast nicht mehr wegzudenken. Im Gegenteil- wir Menschen werden wieder geschult, Pausen zu machen und uns in Achtsamkeit, Resilienz und Entspannung zu üben. Da wir den Zugang zu uns, unserem Inneren und unserer Intuition verlernt und im Erwachsenenalter verloren haben.
Doch woher kommt Stress und warum können wir diesem nicht so leicht Standhalten?
Ein wichtiger Hinweis für Dich!
Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen - sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.
LINKS zu dieser Folge:
Carina auf Instagram: https://www.instagram.com/carinaweber_aboutthefeeling/
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Für diese Frage dürfen wir in unsere Kindheit reisen, denn dort sind meist die Wurzeln unserer Probleme und Symptome beheimatet.
Wenn wir im Alltag Stress erfahren, dann kommt das daher, dass wir nicht auf unsere Bedürfnisse achten. Wir können nicht nein sagen und wollen es jedem Recht machen. Aus Angst, nicht mehr geliebt, geschätzt und anerkannt zu werden. Meist sind in uns starke Gefühle von Pflicht, Sorge und Schuld verwurzelt. Als Kinder lernen wir den Erwartungen unserer Eltern zu entsprechen. Wir unterdrücken unsere Innenwelt und reagieren auf die Forderungen von außen – später spiegelt sich das gleiche in unserer Partnerschaft, mit unseren Kindern oder in deiner Arbeit wider.
Aus dem Mangel heraus geliebt, gemocht und anerkennt zu werden, haben wir diese Strategie erlernt. Doch hier bekommen wir nie, das was wir uns wirklich wünschen, da das nur in unserem inneren geschehen kann.
Ein Jobwechsel, eine Gehaltserhöhung, Detox, etc. hilft dabei nur bedingt, wenn das Symptom nicht an der Wurzel gelöst wird. Der Verlauf kann schleichend sein und in Phasen geschehen – vom Überengagement zur Frustration bis zur Isolation, Hilflosigkeit und Projektion Ohnmacht und Tiefpunkt. BURN OUT.
WAS TUN?
Innenarbeit, seine Schattenthemen anschauen und die Glaubensätze transformieren und loslassen. Die Kinesiologie kann dich dabei unterstützen wieder zurück zu dir zu finden, dich mit dir zu verbinden und deine Altlasten loszuwerden.
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Wir senden dir liebe Grüße und vor allem Gesundheit
Dein Team Körperkunde
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