EISENMANGEL

Du erfährst wie du einen Eisenmangel erkennen und die Symptome behandeln kannst. Risikogruppen sind Frauen mit starker oder langer Menstruation, Ausdauersportler, Kinder im Wachstum, Menschen mit Hormonproblemen (Schilddrüse), Veganer und Vegetarier.

Ich erkläre dir warum die Standart-Diagnostik in Arztpraxen und unzureichend ist und du dringend nicht nur auf die Blutwerte (die sind nämlich nicht so aussagekräftig, jedenfalls nicht so wie sie oft verwendet werden), sondern vor Allem auf deine Symptome achten solltest.

Ein wichtiger Hinweis für Dich!

Eisenmangel: wie du ihn erkennst und natürlich behandeln kannst.

 Hier kannst du dir die Folge auch mit Bild anschauen: 

Links zur Folge:

• Eisenzentren in Deutschland, Österreich oder der Schweiz finden!
• Um einen deutlichen Mangel auszugleichen empfehle ich aber dringend eine Eiseninfusion um die Speicher aufzufüllen und den Darm zu entlasten.
• Du möchtest dein Blut selbst testen? Mit den Bluttests von LYKON kannst du das von Zuhause aus selbst erledigen und bekommst alle Werte und Tipps direkt zugeschickt: https://shop.lykon.de/collections/bluttests/products/myveggie-check mit dem Rabattcode: Körperkunde15 bekommst du 15% Rabatt
• Hast du das Gefühl deinem Darm geht es nicht gut und er ist der limitierende Faktor, dass du nicht genug Eisen aufnehmen kannst? Mit dem Darmtest von BIOMES hast du schnell Klarheit: https://biomes.world/shop/?wpam_id=28 mit dem Rabattcode: Körperkunde bekommst du 15% Rabatt. 

Eisenmangel Symptome

Alle diese Symptome könnnen natürlich auch in Zusammenhang mit anderen Erkrankungen auftreten, deswegen ist eine sorgfältige Untersuchung wichtig.

• Haarausfall
• Kurzatmigkeit
• Schwindel
• Müdigkeit
• Appetitlosigkeit
• brüchige Nägel
• brennende Zunge
• rissige Lippen und Mundwinkel
• blasse Haut
• Schwächeanfälle
• Magen-Darm-Beschwerden
• Nervosität, innere Unruhe
• Depressionen
• ADS
• Restlesslegs
• erhöhte Infektanfälligkeit
• Schluckbeschwerden
• Sodbrennen
• Schwindel
• Schuppenflechte (Psoriasis)
• Kopfschmerzen
• Vergesslichkeit
• Konzentrationsstörungen
• Burnout
• und wenn eine Anämie (Blutarmut) besteht, kommen Ohrgeräusche, Sehprobleme, Atemnot, Herzrasen, Ausbleiben der Menstruation oder sogar Herzschwäche dazu!

30% der Weltbevölkerung leiden an Eisenmangel, bei uns in Deutschland sind es immerhin 20% der jungen Frauen, 10% der Gesamtbevölkerung!

Risikogruppen für den Eisenmangel sind:

• Frauen mit starker oder langer Menstruation
• Menschen mit Schilddrüsen- oder anderen Hormonproblemen
• Kinder im Wachstum
• Ausdauersportler
• Veganer und Vegetarier
• Menschen mit Essstörung und Menschen, die sich hauptsächlich von Fertiggerichten ernähren! 

Eisenmangel bedeutet nicht gleich eine Anämie

Oft wird Eisenmangel mit Anämie gleich gesetzt. Der Eisenmangel beginnt aber schon Monate bis Jahre, bevor eine Anämie ensteht. Und in dieser Zeit treten schon Symptome auf, die oft nicht erkannt werden – bis dann eine ganze Zeit später eine Anämie diagnostiziert wird.

Eisenmangel:

Stufe 1: Die Eisenspeicher des Körpers sind reduziert

Stufe 2: Die Versorgung der blutbildenden Körperzellen und anderer Körperzellen ist nicht mehr gewährleistet; das Blutbild ist aber völlig normal!

Stufe 3: Erst jetzt wird der Eisenmangel als Anämie im Blutbild sichtbar.

Die Grenzwerte im Blut:

Ferritin bei Frauen: 15-150 Mikrogramm/Liter

Ferritin bei Männern: 30-400 Mikrogramm/Liter

Alternative Ansätze empfehlen Mindest-Werte von 50-75 Mikrogramm/Liter. Wichtig ist, zu beachten, dass der Ferritinwert bei Entzündungsprozessen deutlich erhöht sein kann.

Der Hämoglobinwert (Anämie-Diagnostik) sollte in der Norm bei Frauen 12,3-15,3 g/dl und bei Männern 14,0-17,5 g/dl sein. Es gibt noch weitere Laborparameter, die zur Anämiediagnostik herangezogen werden und den Zustand, die Größe und die Form der roten Blutkörperchen beschreiben.

Eisenverwertungshelfer:

• Vitamin C 
• Vitamin A
• Vitamin D
• Vitamin B2

Eisenräuber

• Rotwein
• Tee und Kaffee
• Soja
• Käse
• Eier
• Fertiggerichte
• Cola und Sportgetränke