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Neuigkeiten vom KÖRPERKUNDE PODCAST

MammaWorkout – Training für Schwangere und Mütter

MammaWorkout – Training für Schwangere und Mütter

Mamma-Workout - Training für Schwangere und Mütter Katrin Nolte ist Mama, Physiotherapeutin und bietet prä- und postnatale Trainings (Training vor und nach der Geburt) an. Auf ihrer Webseite lädt sie Frauen ein: "Nimm Dir die Zeit für Dich und finde zu mehr...

Verspannter Nacken, alles eine Sache der Haltung?

Verspannter Nacken, alles eine Sache der Haltung?

Heute geht es um das Hauptleiden dieser Jahreszeit: Nackenverspannungen Es ist kälter, wir ziehen die Schulter hoch, damit der kalte Wind uns nicht in die Jacke bläst. Aber kommen deine Nackenverspannungen wirklich daher oder gibt es noch andere Ursachen?...

Spinalkanalstenose: wenn der Wirbelkanal zu eng ist!

Spinalkanalstenose: wenn der Wirbelkanal zu eng ist!

Die Spinalkanalstenose | Wirbelkanalstenose Die Spinalkanalstenose taucht immer häufiger als Ursache für Rückenschmerzen auf. In dieser Folge erkläre ich dir, was der Wirbelkanal ist und wo du ihn finden kannst. Wie eine Verengung zustande kommen kann, welche Symptome...

Gesunde Füße – das Fundament für dein Leben ?

Gesunde Füße – das Fundament für dein Leben ?

Deine Füße sind das Fundament deines gesunden Körpers Deine Füße sind ein Wunderwerk. In deinem Leben tragen dich deine Füße ungefähr drei Mal um diese Erde. 130.000 Kilometer oder 200 Millionen Schritte legst du im Laufe deines Lebens zu Fuß zurück. Zwischen 30 und...

Tennis- und GolferEllenbogen erfolgreich behandeln

Tennis- und GolferEllenbogen erfolgreich behandeln

Im Moment begegnen mir TennisEllenbogen und GolferEllenbogen überall - bzw. Menschen, die mir die betreffenden Ellenbogen entgegenstrecken, unauffällige Bandagen tragen oder dieses Problem im Nebensatz erwähnen.  Auch Therapeuten haben mal Schmerzen Dazu kommt, dass...

12 Monatsplan – ändere deine Gewohnheiten

12 Monatsplan – ändere deine Gewohnheiten

Mit diesem Plan kannst du strukturiert und in kleinen Schritten deine Gewohnheiten ändern.  Du kannst in jedem der 12 Monate entweder eine ungesunde Gewohnheit loslassen oder eine gesunde Gewohnheit in dein Leben bringen.  Nimm dir auf jeden Fall Zeit und...

Die tragende Rolle des Beckenbodens für deinen Körper!

Die tragende Rolle des Beckenbodens für deinen Körper!

Der Beckenboden hat eine tragende Rolle in deinem Körpersystem. Als Muskelplatte im Becken trägt der Beckenboden deine Bauch- und Beckenorgane und schließt deinen Rumpf nach unten ab. Er darf beweglich und weich sein und muss gleichzeitig lang ausdauernde Haltekraft...

Knackende Gelenke, ist das schädlich?

Knackende Gelenke, ist das schädlich?

Heute behandle ich mal wieder eine Hörerfrage!  Lisa, meine Fingergelenke knacken andauernd. Ist das schädlich? Meine Mutter sagt, ich könnte davon Rheuma bekommen... Ich habe mich nicht nur auf die Fingergelenke beschränkt, sondern auch die Wirbelsäule, Knie, Hüfte...

Sex trotz Bandscheibenvorfall: Rückenfreundliche Sex-Stellungen

Sex trotz Bandscheibenvorfall: Rückenfreundliche Sex-Stellungen

Die Vorbereitung zu dieser Folge begann im Prinzip schon vor knapp 10 Jahren in meiner Ausbildung zur Physiotherapeutin. Damals entdeckten wir in einem Praktikum eine Broschüre für Patienten nach Bandscheibenvorfall, wann und vor allem wie sie wieder sexuell aktiv...

Der emotionale Teil deines Rückens: Die Brustwirbelsäule

Der emotionale Teil deines Rückens: Die Brustwirbelsäule

Die Brustwirbelsäule ist ein wichtiges Körperzentrum. Sie kann so viele Teile des Körpers beeinflussen:  Die Durchblutung im gesamten Körper: Arme, Beine, Rumpf, Kopf Sie hat Verbindung zu jedem einzelnen Organ  Sie ist Sitz des sympathischen Teils des vegetativen...

“Hilfe mein Kopf platzt!” MIGRÄNE der besondere Kopfschmerz

“Hilfe mein Kopf platzt!” MIGRÄNE der besondere Kopfschmerz

In dieser neuen Folge behandle ich ein Thema, was sich viele von euch schon lange gewünscht haben. Es geht um Migräne. Ich fasse kurz zusammen, was das ist und dann geht es direkt in 13 wertvolle Tipps gegen Migräne oder zur Verbesserung dieser Krankheit und zu einem...

Körperkunde

Wir sind

Lisa Mestars & Marco Mascialino

Gemeinsam leben wir unsere Vision, allen Menschen ein gesundes und selbstbestimmtes Leben in einer besseren und nachhaltigeren Welt zu ermöglichen.



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