Mein neues Titelbild bei Facebook hat schon für so einige Nachfragen gesorgt…

Gesundheit beginnt im Kopf

UND nicht zu vergessen: du darfst natürlich auch alles dafür tun, dass dein Traum Wirklichkeit wird – und unter uns gesagt, ohne das Tun wird das auch nichts. Denn träumen allein reicht nicht 😉

Also auf die Gesundheit bezogen: du darfst natürlich gute Behandlungen starten, dich gut ernähren und bewegen, eine erforderliche Operation eingehen oder dich an den Verzicht von bestimmten Stoffen halten – und deinen Kopf auf Gesundheit einstellen. Aber beides muss Hand in Hand gehen, die Einstellung im Kopf und die Taten in deinem Leben.

Beispiel 1 – der Marathon

Diese körperliche Höchstleistung, rennen über 42,195 km, ist ein Traum ganz vieler Menschen. Einmal im Leben einen Marathon laufen. Aber was sagen alle die, die schon mal einen Marathon gelaufen sind? Die körperliche Fitness ist Voraussetzung und dann kommt es unbedingt auf mentale Stärke an. Bist du bereit dafür, dass dein Kopf deinen Beinen befielt:„weiterlaufen“ obwohl deine Beine unendlich schwer sind und die Füße schon fast schlapp machen? Denn irgendwann auf dieser Strecke kommt der Punkt, wo du in deinem Kopf viel stärker sein musst, als die Bedürfnisse deines Körpers. Wenn du dir also das Ergebnis, den Zieleinlauf so sehr wünschst, ihn dir richtig super vorgestellt hast, dann kann dein Kopf deine Beine ins Ziel tragen. Andersherum wenn dein Kopf eigentlich gar nicht im Ziel ankommen will, dann können deine Beine noch so trainiert sein, du wirst irgendwann einfach aufgeben, weil du mental nicht bereit dazu bist.

Beispiel 2 – der Lottogewinn

Nehmen wir an, jemand, der im Moment Hartz 4 bezieht und keinen Job hat, dieser Mensch gewinnt eine Millionen Euro im Lotto. Nun ist er ein reicher Mann, kann sich vieles leisten. Aber was er nie gelernt hat, ist mit Geld umzugehen, schon gar nicht, mit so viel Geld…. Auch im Kopf ist der Mann immer noch ein Hartz 4 Empfänger und wenn dieser Mensch es nicht schafft, in seinem Kopf zu denken und zu fühlen wie ein reicher Mensch, in Fülle und Überfluss, anstatt in Mangel – dann wird er das Geld nicht behalten. Sehr schnell wird ihn sein Kopf wieder zurückgeführt haben, weil im Kopf eben noch gar kein Reichtum zu finden ist und das Unterbewusstsein, das vorherige Leben und den sicheren Status Quo auch bevorzugt. Nur wenn unser Hartz 4 Empfänger es schafft, geistig an dem Lottogewinn zu wachsen, vielleicht Unterstützung bekommt von einem reichen Menschen und schnell lernt, wie ein Reicher zu denken und zu handeln, wird er das Geld behalten können und sich damit weiterentwickeln. Doch in der Realität sind 90 % aller Lotto-Gewinner hinterher wieder auf dem Status wie vorher und schaffen nichts daraus zu machen.

Vergleichen können wir diesen Lottogewinn mit einer Operation an der Bandscheibe. Für einen Rückenschmerz-geplagten Menschen, wie ein Lottogewinn. Doch auch hier: wenn dieser Mensch nach der OP sein Leben genau so weiterführt, weiter 10 Stunden mit Stress im Büro sitzt, keinen Sport macht und das Übergewicht bleibt – was glaubst du, passiert dann im nächsten halben Jahr oder im nächsten Jahr? Richtig, die Rückenschmerzen kommen zurück. Als Ursache die gleiche Bandscheibe, oder eine darüber oder darunter. Und Warum? Der Kopf ist nicht mitgegangen. Der Mensch hat sich nicht mitverändert. Da hilft weder die Lottomillion, noch die perfekte Bandscheiben-Operation!

Sie sollen dir verdeutlichen, dass du, um gesund zu werden oder zu bleiben, zu aller erst in deinem Kopf dich selbst als gesunden, wertvollen und liebenswerten Menschen sehen darfst.

Fibromyalgie – Ein Beispiel aus meiner Praxis

Du errätst nach meiner Schilderung vielleicht schon, was das Motiv dieser Patientin für ihre Krankheit sein mag… Aufmerksamkeit.

Es dauerte natürlich, bis wir gemeinsam an diesem Punkt der Erkenntnis kamen. Der Grund, warum kein Therapieversuch funktioniert hatte, war, dass ihr Kopf, ihr Unterbewusstsein einen Gefallen an der Krankheit gefunden hatte. Die Vorteile, die Beachtung, das Umsorgen spielt nicht nur bei dieser Patientin eine Rolle!

Gemeinsam in einer Therapie mit ihrem Mann hat meine Patientin ihre Ängste dann überwunden und ab dann mit ganzem Herzen und ganzem Verstand darauf hingearbeitet wieder gesund zu werden. Sie hat eine Ernährungs- und Bewegungstherapie begonnen und ist von Termin zu Termin gesunder und zufriedenener gekommen, klar gab es auch mal Rückschläge. Aber im Gespräch mit ihrem Mann, seiner Unterstützung und der Entscheidung, gesund zu werden, hat sie es wirklich gut geschafft. Nach 1,5 Jahren habe ich sie mal wieder getroffen, kaum wieder zu erkennen, lächelnd und schmerzfrei.

Bin ich für meine Krankheit selbst verantwortlich?

Du hast dir das nicht bewusst ausgesucht und du bist schon gar nicht Schuld, genau wie dein Partner, deine Frau, deine Eltern oder dein Chef nicht schuld sein können.

Vielleicht hilft es dir, dich selbst liebevoll als kleines Kind zu betrachten, was nur dann in den Arm genommen wird, wenn es weint. Nur dann Aufmerksamkeit bekommt, wenn es laut ist, schreit oder krank ist. Betrachte dich wie dieses Kind mit sanftem Mitgefühl und Verständnis.

Krankheiten mit niedlichen Namen

Ich möchte dich dafür sensibilisieren, dass dir die besten OP-Methoden einfach so zur Verfügung stehen können, die teuersten Medikamente für dich zugänglich sein können und sich 10 hochqualifizierte Ärzte, Therapeuten und Heilpraktiker auf Abruf um dich kümmern, es würde dir nicht helfen, so lange du irgendwo in deinem Unterbewusstsein einfach krank bleiben möchtest. Im Gegensatz dazu gibt es auch Geschichten, dass Menschen ihre schlimme Krebserkrankung ganz ohne Chemo, ohne OP und allein mit mentalen Übungen und einer kompletten Lebensumstellung in den Griff bekommen haben – vielleicht kennst du sogar Beispiele aus deinem Umfeld…

Eine Einladung zur Selbsterkenntnis

• Was ist das positive an meiner Erkrankung?
• Welche Vorteile genieße ich dadurch?
• Wie hat sich das Leben innerhalb meiner Familie dadurch verändert?
• Was hat sich an meinem Job geändert? 

Schön, dass du Da bist.

Deine Lisa