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Mein Modell von Gesundheit sieht aus wie ein schönes altes Weinfass. Es verdeutlicht dir die Kapazität des Körpers, dich gesund und fit zu halten und was passiert, wenn du dein Fass zum Überlaufen bringst.

Meine drei abschließenden Tipps aus der Folge:

1. Trinke jeden Tag 2 Liter klares, stilles Wasser
2. Bewege dich 30 min am Tag aktiv
3. Nimm dir jeden Tag 30 min Zeit nur für dich, ohne Ablenkungen.

Ich freu mich auf das nächste Mal.

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Deine Lisa

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