In dieser Folge ist Kim Buddelmann zu Gast. Sie ist die Physiotherapeutin, die an der Entwicklung der App pelvina beteiligt ist und über die Inhalte entscheidet. Sie ist Expertin auf dem Bereich des Beckenbodens und berichtet uns, wie er aufgebaut ist und was er besonders in der Zeit von Schwangerschaft und Geburt leistet. Kim berichtet außerdem, wann ein Beckenbodentraining sinnvoll ist und wie einfach die App pelvina dich dabei unterstützen kann.
Ein wichtiger Hinweis für Dich!
Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen - sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.
Beckenboden Training zu Hause - in der Schwangerschaft, der Rückbildung und bei genereller Schwäche
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- weitere Folge zum Thema Beckenboden: https://koerperkunde.com/beckenboden/
Beckenboden-Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt:
In dieser Folge erfährst du:
- Was ist der Beckenboden? Wo befindet er sich und was ist seine Funktion?
- Ist es sinnvoll, Beckenbodentraining schon während der Schwangerschaft durch zu führen?
- Was passiert während der Geburt mit dem Beckenboden?
- Kann der Beckenboden unter der Geburt reißen?
- Was braucht mein Beckenboden direkt nach der Geburt?
- Welche Übungen sind in der ersten Zeit nach der Geburt gut und welche Sportarten können helfen?
- Wie sinnvoll sind Trainings-Hilfmittel wie Liebeskugeln oder ein Sex-Workout?
- Wie die App pelvina funktioniert und wie du die Kosten für das Übungsprogramm von deiner Krankenkasse erstattet bekommst
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**Ein wichtiger Hinweis für Dich!**
Die in dieser Podcastfolge enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen – sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.
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Dein Körperkunde-Team
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