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Neuigkeiten vom KÖRPERKUNDE PODCAST

MammaWorkout – Training für Schwangere und Mütter

MammaWorkout – Training für Schwangere und Mütter

Mamma-Workout - Training für Schwangere und Mütter Katrin Nolte ist Mama, Physiotherapeutin und bietet prä- und postnatale Trainings (Training vor und nach der Geburt) an. Auf ihrer Webseite lädt sie Frauen ein: "Nimm Dir die Zeit für Dich und finde zu mehr...

Verspannter Nacken, alles eine Sache der Haltung?

Verspannter Nacken, alles eine Sache der Haltung?

Heute geht es um das Hauptleiden dieser Jahreszeit: Nackenverspannungen Es ist kälter, wir ziehen die Schulter hoch, damit der kalte Wind uns nicht in die Jacke bläst. Aber kommen deine Nackenverspannungen wirklich daher oder gibt es noch andere Ursachen?...

Spinalkanalstenose: wenn der Wirbelkanal zu eng ist!

Spinalkanalstenose: wenn der Wirbelkanal zu eng ist!

Die Spinalkanalstenose | Wirbelkanalstenose Die Spinalkanalstenose taucht immer häufiger als Ursache für Rückenschmerzen auf. In dieser Folge erkläre ich dir, was der Wirbelkanal ist und wo du ihn finden kannst. Wie eine Verengung zustande kommen kann, welche Symptome...

Gesunde Füße – das Fundament für dein Leben ?

Gesunde Füße – das Fundament für dein Leben ?

Deine Füße sind das Fundament deines gesunden Körpers Deine Füße sind ein Wunderwerk. In deinem Leben tragen dich deine Füße ungefähr drei Mal um diese Erde. 130.000 Kilometer oder 200 Millionen Schritte legst du im Laufe deines Lebens zu Fuß zurück. Zwischen 30 und...

Tennis- und GolferEllenbogen erfolgreich behandeln

Tennis- und GolferEllenbogen erfolgreich behandeln

Im Moment begegnen mir TennisEllenbogen und GolferEllenbogen überall - bzw. Menschen, die mir die betreffenden Ellenbogen entgegenstrecken, unauffällige Bandagen tragen oder dieses Problem im Nebensatz erwähnen.  Auch Therapeuten haben mal Schmerzen Dazu kommt, dass...

Die tragende Rolle des Beckenbodens für deinen Körper!

Die tragende Rolle des Beckenbodens für deinen Körper!

Der Beckenboden hat eine tragende Rolle in deinem Körpersystem. Als Muskelplatte im Becken trägt der Beckenboden deine Bauch- und Beckenorgane und schließt deinen Rumpf nach unten ab. Er darf beweglich und weich sein und muss gleichzeitig lang ausdauernde Haltekraft...

Knackende Gelenke, ist das schädlich?

Knackende Gelenke, ist das schädlich?

Heute behandle ich mal wieder eine Hörerfrage!  Lisa, meine Fingergelenke knacken andauernd. Ist das schädlich? Meine Mutter sagt, ich könnte davon Rheuma bekommen... Ich habe mich nicht nur auf die Fingergelenke beschränkt, sondern auch die Wirbelsäule, Knie, Hüfte...

Sex trotz Bandscheibenvorfall: Rückenfreundliche Sex-Stellungen

Sex trotz Bandscheibenvorfall: Rückenfreundliche Sex-Stellungen

Die Vorbereitung zu dieser Folge begann im Prinzip schon vor knapp 10 Jahren in meiner Ausbildung zur Physiotherapeutin. Damals entdeckten wir in einem Praktikum eine Broschüre für Patienten nach Bandscheibenvorfall, wann und vor allem wie sie wieder sexuell aktiv...

Der emotionale Teil deines Rückens: Die Brustwirbelsäule

Der emotionale Teil deines Rückens: Die Brustwirbelsäule

Die Brustwirbelsäule ist ein wichtiges Körperzentrum. Sie kann so viele Teile des Körpers beeinflussen:  Die Durchblutung im gesamten Körper: Arme, Beine, Rumpf, Kopf Sie hat Verbindung zu jedem einzelnen Organ  Sie ist Sitz des sympathischen Teils des vegetativen...

Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule

Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule

In der heutigen Folge beschreibe ich dir einen Fall aus meinem Bekanntenkreis und erläutere dir daran die Besonderheiten der Halswirbelsäule.  Mein Ziel ist es, dir das Thema so nahezubringen, dass es den Panikfaktor und die Ungewissheit verliert. Der Körper...

Körperkunde

Wir sind

Lisa Mestars & Marco Mascialino

Gemeinsam leben wir unsere Vision, allen Menschen ein gesundes und selbstbestimmtes Leben in einer besseren und nachhaltigeren Welt zu ermöglichen.



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