Sex ist gesund – mit oder ohne Partner

Mit Kathrin Ismaier

Sex ist wohl eines der spannendsten Themen des Lebens, macht Spaß und ist auch noch gesund. Drei bis vier Mal die Woche Sex zu haben, ist äußerst empfehlenswert sagen Mediziner. Mit Kathrin Ismaier spreche ich heute aber noch viel tiefer über Phantasien, Lust, sexuelle Störungen, Schmerzen und Unlust.
Kathrin ist Gesundheitspraktikerin für Sexualkultur, Sex- und Selbstliebe-Coach, sie spricht mit mir über das Thema und gibt dir hilfreiche Tipps für ein gutes und gesundes Sexleben!

 

Sex ist wichtig für deine Gesundheit

Hier findest du diese Folge auch als Video.

Links zur Folge:

Sex mit Kathrin Ismaier

Gesundheitspraktikerin für bewusste Sexualität & Selbstliebe und körperorientierter Sexualcoach

Je mehr Sex, je gesünder die Person (hat eine Studie aus Bristol, England bestätigt). Dabei ist es nicht wichtig, ob du Sex mit einem Partner hast oder mit dir allein. Auch schon die bloße Fantasie ist deiner Gesundheit zuträglich.

Ich habe mir für das heutige Thema allerdings eine Partnerin gesucht, um mit ihr darüber zu sprechen, denn sie ist Gesundheitspraktikerin für bewusste Sexualität & Selbstliebe und körperorientierter Sexualcoach.

Selbstbefriedigung und sexuelle Phantasien sind genau so gut!

Für die gesundheitliche Wirkung von Sex brauchst du keinen Partner

Du hast gerade keinen Partner? Kein Problem, jedenfalls nicht, um die gesundheitlichen Vorteile von Sex zu genießen. Es ist ebenfalls gesund, dich selbst zu befriedigen oder die Augen zu schließen und dich in deinen Phantasien einfach zu verlieren. 

Mit Kathrin spreche ich ausführlich darüber, wie wichtig es ist, deinen Körper selbst zu kennen, zu wissen, was du willst, was dich anmacht, was dir gute Gefühle macht. Du darfst wissen, was du brauchst, um dich zu entspannen und dich gut zu fühlen. Der erste Schritt ist also: es in dir zu erkennen und es dann auch mit deinen Sexualpartnern  zu kommunizieren. 

 

Sex sorgt für Glück, Zufriedenheit und Gesundheit

Sex ist natürlich und ein Grundbedürfnis

Beim Sex werden unglaublich viele Hormone ausgeschüttet, die für Glück, Zufriedenheit & Bindung sorgen. Es werden sofort Hormone aus unserem Belohnungssystem ausgeschüttet, wenn ein Mann, eine für ihn attraktive Frau erblickt. Bei Frauen reicht schon das bloße Kopfkino, um diese positiven Effekte zu erzielen. 

Schmerzen beim Sex, keine Lust, Sexuelle Funktionsstörungen

 Als Sexualcoach spricht Kathrin mit mir aber auch über die Menschen, für die Sex sich gerade gar nicht gut anfühlt. Die keine Lust verspüren, unter Schmerzen oder Krämpfen leiden, keine Erektion bekommen oder sonstige Probleme haben ihre Sexualität auszuleben. Sie gibt dabei hilfreiche Tipps und eröffnet dir Wege in deine persönliche und erfüllte Sexualität. 

Hör auf jeden Fall in diese Podcastfolge und entdecke für dich die verschiedenen Aspekte von Sex und dann trau dich darüber auch mit deinem Partner und deinem Umfeld zu sprechen. Dich zu zeigen, tut gut und löst viele Blockaden!

 

Ich sende dir liebe Grüße und vor allem Gesundheit

Deine Lisa

 

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