In der heutigen Podcastfolge geht es um die Nummer 1 in Krankheitsursachen in unserer Gesellschaft. Nein, nicht Übergewicht, auch nicht Bewegungsmangel oder Ernährungsfehler, es geht um Stress. 

Bei mir ist deswegen heute einer der besten Trainer für gesunde Stressbewältigung Deutschlands: Jacob Drachenberg nimmt uns mit in seine Geschichte und erklärt anschaulich, wie du und jeder Mensch gesunde Stressbewältigung lernen kann.

Dafür ist es wichtig, zuerst die Faktoren zu verstehen, die Stress auslösen. An deinem Verhalten dein eigenes Stresslevel ablesen zu können und dann aktiv etwas für deine Entspannung zu tun.

„Den steinigen Weg von kranker zu gesunder Stressbewältigung bin ich persönlich gegangen. Der Wendepunkt war die Erkenntnis, dass ich meinen Umgang mit Stress selbst in die Hand nehmen und für mich passend gestalten kann.“ Jacob Drachenberg

Viel Freude mit dem heutigen Interview!

Stress macht krank. Aber gesunde Stressbewältigung kannst du lernen! – Interview mit Jacob Drachenberg

Links zur Folge:

Anti-Burnout-Stressliste von Jacob Drachenberg

Das Track-My-Day-System zum Erkennen deines Alltagsstresses und zur rechtzeitigen Intervention von Jacob Drachenberg

Zum Einstiegswebinar des 8-Wochen Onlinekurses* von Jacob Drachenberg. Jacobs Programm ist von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und offiziell anerkannt.
Zur Wim Hof Methode: Dem Gesundheitstip von Jacob. Es handelt sich um eine Atemtechnik für besonders viel Sauerstoffaufnahme im Körper. Hier ein Video auf Englisch wo der Erfinder selbst seine Atemmethode erklärt. 

Meine Empfehlung: der Onlinekurs von Jacob Drachenberg*!

Alles Liebe und bis zum nächsten mal!

Deine Lisa

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**Ein wichtiger Hinweis für Dich!**

Die in dieser Podcastfolge enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen – sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.

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Dein Körperkunde-Team