Stress!! Der gesunde Umgang mit Stress ist lernbar.

Stress-Experte Jakob Drachenberg ist heute bei mir im Interview und es geht um die Nummer 1 in Krankheitsursachen in unserer Gesellschaft. Nein, nicht Übergewicht, auch nicht Bewegungsmangel oder Ernährungsfehler, es geht um Stress.

Bei mir ist deswegen heute einer der besten Trainer für gesunde Stressbewältigung Deutschlands: Jacob Drachenberg nimmt uns mit in seine Geschichte und erklärt anschaulich, wie du und jeder Mensch gesunde Stressbewältigung lernen kann.

Dafür ist es wichtig, zuerst die Faktoren zu verstehen, die Stress auslösen. An deinem Verhalten dein eigenes Stresslevel ablesen zu können und dann aktiv etwas für deine Entspannung zu tun.

Ein wichtiger Hinweis für Dich!

Links zur Folge:

• Anti-Burnout-Stressliste von Jacob Drachenberg
• Das Track-My-Day-System zum Erkennen deines Alltagsstresses und zur rechtzeitigen Intervention von Jacob Drachenberg
• Zum Einstiegswebinar des 8-Wochen Onlinekurses* von Jacob Drachenberg. Jacobs Programm ist von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und offiziell anerkannt.
• Zur Wim Hof Methode: Dem Gesundheitstip von Jacob. Es handelt sich um eine Atemtechnik für besonders viel Sauerstoffaufnahme im Körper. Hier ein Video auf Englisch wo der Erfinder selbst seine Atemmethode erklärt.
• Meine Empfehlung: der Onlinekurs von Jacob Drachenberg*!

“Den steinigen Weg von kranker zu gesunder Stressbewältigung bin ich persönlich gegangen. Der Wendepunkt war die Erkenntnis, dass ich meinen Umgang mit Stress selbst in die Hand nehmen und für mich passend gestalten kann.”

Jacob Drachenberg

Stress macht dich krank!

Lerne einen gesunden Umgang mit Stress, denn er bleibt in deinem Leben.

„Jeder kann den gesunden Umgang mit Stress lernen und damit sein Leben auf das nächste Level bringen“ sagt Jacob Drachenberg. Er hilft Privatpersonen mit seinem Onlinekurs (wird ganz oder teilweise von den Krankenkassen erstattet) und Firmen mit Workshops und Seminaren einen guten Umgang mit Stress zu lernen.

Im Podcast erzähl Jacob seine Erfahrungen mit Stress. Er kommt aus dem Hochleistungssport und hat in der Nationalmannschaft Wasserball gespielt. Nebenbei absolvierte er ein Vollzeitstudium in Psychologie und arbeitete für einen Investor. Jacob kennt sich also wirklich aus mit dem Thema Stress und zwar nicht nur in der Theorie. Der Wendepunkt war ein Burnout mit 21kg Übergewicht, Angst und Selbstzweifeln. Stück für Stück konnte er sehen, dass er selbst sich in diese Situation gebracht hatte und er selbst es auch folglich sein musste, der den Weg hinaus findet.

Aus dieser Selbsterfahrung entstand die Drachenberg-Methode mit der Jacob heute tausenden Menschen hilft die Verantwortung für ihr Leben und ihren Stress zu übernehmen und gesunde Stressbewältigung zu lernen.

Mit seinem Onlinekurs „Gesunde Stressbewältigung“ zeigt er dir, wie du dich von anstrengendem Stress befreist und wieder zu neuer Energie und Wohlbefinden findest. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und zertifiziert. Zum Onlinekurs.*

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**Ein wichtiger Hinweis für Dich!**

Die in dieser Podcastfolge enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen – sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.

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Dein Körperkunde-Team