Tai Chi Chuan – das ganzheitliche Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele | #189

von | Jan 19, 2020 | Chronische Erkrankungen, Gelenke, Muskeln und Faszien, Herz-Kreislauf und Lunge, Inspirierende Interviews, Podcast, Psyche und Stress, Rückengesundheit

Tai Chi Zentrum Koblenz

Tai Chi Chuan – das ganzheitliche Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele

Im Interview mit David Spoden vom Tai Chi Zentrum Koblenz

Tai Chi Chuan ist Meditation in Bewegung und stellt eines der vollständigsten gesundheitsorientierten Übungssysteme überhaupt dar. Tai Chi Chuan ist ein ganzheitliches, traditionelles Trainingsprogramm für Körper, Geist und Psyche, das auf den wissenschaftlichen und philosophischen Errungenschaften der chinesischen Kultur aufbaut.
In dieser Folge erfährst du von Tai Chi Lehrer David Spoden (Koblenz) wie sich Tai Chi auf deine Gesundheit auswirkt, wann es eine echte Hilfe darstellt und wie du ab jetzt auch von überall online Tai Chi fundiert lernen kannst.

Ein wichtiger Hinweis für Dich!

Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen - sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.

 

Tai Chi Chuan

Hier findest du diese Folge auch als Video.

Links zur Folge:

Tai Chi Chuan

Ein traditionelles Training für Körper, Geist und Seele

Auf körperlicher Ebene trainiert der Tai Chi-Übende Kraft und Fitness, Beweglichkeit, Koordination. Er übt sich zudem in tiefer Atmung, Sensibilität und Entspannung. Auf psychischer Ebene trainiert er: Ruhe und Gelassenheit, Aufmerksamkeit und Konzentration, innere Balance und Stabilität.

Das organisierte Zusammenspiel dieser einzelnen Elemente führt schon nach kurzer Zeit zu außergewöhnlichen Trainingserfahrungen, etwa einem intensiveren Selbstbezug und mühelosere Selbstwirksamkeit.

Die zentrale Übung im Tai Chi Chuan ist die so genannte Form. Die Form ist ein ruhiger und fließender Bewegungsablauf. Die reichhaltigen Übungsprinzipien, die innerhalb der Form trainiert werden, führen jeden Übenden nach und nach zu größerer körperlicher und psychischer Gesundheit und somit zu wesentlich größerem Wohlbefinden und besserer Belastbarkeit. Dabei stärkt der Übende seine Gesamtkonstitution und optimiert seine Stressbewältigungskompetenzen.

Im Kontakt mit anderen erfährt der Übende, wie sich trotz der Weichheit der Bewegungen eine außergewöhnliche Kraft entwickelt. (Quelle: https://tai-chi-chuan.com)

David Spoden (Tai Chi Zentrum Koblenz)

Onlinekurs Tai Chi

wann und wo du willst, mit persönlicher Begleitung, Schritt für Schritt

Wie wäre es, wenn Du Tai Chi egal wo Du gerade bist, zu den Zeiten und in dem Tempo, das zu Deinem Alltag passt, lernen könntest? Wenn Du Deinem Lehrer jederzeitdie Fragen stellen könntest, die Dir gerade wichtig sind? Wenn Du frei entscheiden könntest, ob Du Dich in einer Gruppe von den Schwierigkeiten und Fortschritten der anderen motivieren lässt oder ganz auf Dich konzentriert Deinen Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit findest?

Klingt utopisch? Dieses Online-Coachingprogramm erfüllt genau diese Anforderungen. Ein virtueller Tai Chi-Raum, der Dir größtmögliche Freiheit (Ort, Zeit, Tempo) im Lernen und die notwendige Sicherheit durch unsere Begleitung bietet, falsche Bewegungen zu vermeiden.

Mehr Infos zum Onlinekurs bekommst du hier: https://tai-chi-chuan.com/tai-chi-onlinekurs-2

Für den Kursstart am 01.02.2020 gilt. Die ersten 10 Körperkunde-Hörer die mit dem Rabattcode: KOERPERKUNDE buchen bekommen 40€ Rabatt auf den Kurspreis. 

 

 

Ich sende dir liebe Grüße und vor allem Gesundheit

Deine Lisa

 

 

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