Vegane Ernährung – ist das wirklich gesund?

In dieser Folge möchte ich dir von meinen Erfahrungen mit der veganen Ernährung berichten. Ich ernähre mich jetzt seit 9 Monaten vegan und möchte dich mit in meinen Alltag nehmen, denn für mein Umfeld ist es gerade alles andere als leicht, dass ich vegan esse.

Ich habe die Folge auf dem Campingplatz aufgenommen, wo wir uns damals mit Freunden getroffen haben. Wir hatten uns länger nicht gesehen und meine Ernährungsumstellung auf vegan, sowie meien Reduziereung des Alkohol-Konsums haben für Verwirrung und ordentlich blöde Sprüche gesorgt. Gleichzeitig durfte auch ich die Erfahrung machen, wie es dann ist, wenn trotzdem alle Salat mit Wurst und Käse zubereitet werden….

Um diese Erfahrungen, soll es aber nicht primär gehen, sondern warum pflanzenbasierte und vollwertige Ernährung für mich die gesündeste Art zu essen für unseren Körper ist. Außerdem darum, dass vegan nicht gleich vegan ist… denn Vodka, Zucker und weißes Mehl sind ja schließlich auch vegan…
Viel Freude mit dieser Folge!

 

Ein wichtiger Hinweis für Dich!

Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen - sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.

 

Ist vegane Ernährung wirklich gesund?  

China Study | Anti-Entzündliche Ernährung

Hier findest du diese Folge auch als Video.

Links zur Folge:

Vegan ist ungesund?

Vegan ist auf jeden Fall nicht gleich vegan

Genau so wie in jeder grundsätzlichen Ernährunsform kannst du dich auch wenn du auf tierische Produkte verzichtest sehr ungesund ernähren. Denn Zucker, Vodka, Weißmehl und mittlerweile auch viele hoch verarbeitete Produkte sind auch vegan. 
Deswegen mag ich den Ausdruck der vollwertig pflanzenbasierten Ernährung viel lieber. 
Mehr Details zu meiner Ernährung und eine Lebensmittelliste, wie du eine vollwertige, pflanzenbasierte und basenüberschüssige Ernährung in deinem Alltag integrieren kannst findest du hier: https://koerperkunde.com/basenueberschuessige-ernaehrung/

 

Vegan auf Probe

Teste eine gesunde vegane Ernährung doch einfach mal aus und fühle was es mit dir macht. 

Ich lade dich herzlich ein deine eigene kleine vegan Challenge zu starten und dich einfach mal vier bis zwölf Wochen vegan zu ernähren. Am besten nimmst du auch gleich zuckerfrei und glutenfrei dazu und hast denn wirklich den ultimativen Test wie wunderbar, engergetisch, stark und kraftvoll du dich fühlen kannst. 

Wenn du gleichzeitig noch abnehmen möchtest, dann empfehle ich dir von Herzen meinen Onlinekurs: Change Your Bodyfeeling. Dort begleite ich dich 8 Wochen lang zu einem völlig verändertem Körpergefühl. Hier bekommst du mehr Infos und kannst dich anmelden: https://lisamestars.com/body-feeling/

 

 

Ich sende dir liebe Grüße und vor allem Gesundheit

Deine Lisa

 

Meine RINGANA-Partnerseite* mit frischer, veganer Kosmetik und Nahrungsergänzungsmitteln. RINGANA bringt Natürlichkeit, Umweltbewusstsein, Schönheit und Gesundheit zusammen und ist meine Empfehlung für dich!

 

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