Vitamin D oder wie wichtig die Sonne für deine Gesundheit ist. 

Wie du herausfindest, ob du auch an Vitamin-D Mangel leidest, erfährst du in dieser Folge.

Ein wichtiger Hinweis für Dich!

Links zur Folge:

• Vitamin D im Blut selbst testen. Du kannst dies über den Bluttest von Medivere* tun und die Probe ins Labor einschicken oder du verwendest den Schnelltest von KIWENO (Rabattcode: kiwenoforlisa) bei dem du die Auswertung schon direkt Zuhause über eine App vornehmen kannst. Beide Tests kannst du dir unten noch einmal als Video anschauen.
• Vitamin D Produkte gibt es viele am Markt. Ich persönlich verwende ein Öl auf MCT Basis mit Vitamin D und K2* in der Kombination mit einem der besten Nahrungsergänzungmittel auf dem Markt BEYOND omega. Hier sind omega 3 Fettsäuren mit fettlöslichen Vitaminen und hochwirksamen Antioxidantien gemeinsam und in höchster Qualität verarbeitet.
• weitere Folgen zum Thema Vitamin D & Sonne:
  Gesund in der Sonne: https://koerperkunde.com/gesund-in-der-sonne/
  Muss Nahrungsergänzung wirklich sein: https://koerperkunde.com/nahrungsergaenzung-ja-oder-nein/
  Depressionen natürlich behandeln: https://koerperkunde.com/depression/

Vitamin D Mangel sicher erkennen

Ich zeige dir hier zwei unterschiedliche Tests zum selbst durchführen bei dir zu Hause. 

Der Bluttest von Medivere ist ein Selbsttest, den du Zuhause durchführen kannst. Das gewinne Kapillarblut aus dem Finger wird dann ins Labor geschickt. Nur wenige Tage später bekommst du eine schriftliche Auswertung, mit der du dann deinen Vitamin D Bedarf ermitteln kannst. Hier geht’s zum Test: https://www.medivere.de/shop/Frau/Mikronaehrstoffe-Vitalstoffmangel/Vitamin-D-Bluttest.html?af=100164*

In diesem Video kannst du die Durchführung vorab ansehen. 

Vitamin D Schnelltest von KIWENO

Dieser Test liefert dir über die KIWENO App direkt bei dir Zuhause Ergebnisse.

Der Schnelltest von Kiweno kommt ganz unscheinbar in einer kleinen Verpackung zu dir nach Hause und funktioniert ähnlich wie ein Schwangerschaftstest über ein Testfeld mit zwei Strichen. Das benötige Kapillarblut aus deinem Finger wird mit einer Testflüssigkeit vermischt und auf den Test gegeben. Schon nach ein paar Minuten hast du das Ergebnis und kannst es mit der KIWENO App auswerten und erfahren wie viel Vitamin D du am besten einnehmen solltest.
Hier geht‘ zum Schnelltest von KIWENO mit dem Rabattcode kiwenoforlisa bekommst du einen kleinen Rabatt. 
In diesem Video kannst du die Durchführung des Tests vorab sehen: 

Ich sende dir liebe Grüße und vor allem Gesundheit

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**Ein wichtiger Hinweis für Dich!**

Die in dieser Podcastfolge enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen – sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.

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